Tudo Matte

• Pegue uma bolacha e passe uma camada generosa de Nutella nela. Antes de colocar a outra banda da bolacha, como se fosse um sanduíche, coloque o palitinho de madeira no meio da Nutella e fixe-bem. Depois, deixe o pirulito na geladeira enquanto a barra de chocolate para a cobertura derrete. Feito isso, mergulhe o pirulito na calda de chocolate e finalize passando a delícia pelos confeitos para doces.

• 1 xícara de chá de  leite
• 1 colher de sopa de amido de milho 
• 2 colheres de sopa de chocolate em pó
• 1 colher e meia de Nutella

• Primeiro, misture o leite e o amido de milho e junte o chocolate e a nutella. Ligue o fogo e vá misturando tudo ate  engrossar. A receitinha estará pronto quando o chocolate quente atingir a textura que você quiser. Ah, não se esqueça de pedir ajuda a um adulto para  mecher no foção  ok?

• 1/3 xícara de Nutella 
• 1 xícara de leite
• 3 colheres grandes de sorvete de baunilha
• 1 banana

• Pique uma banana em pedaços bem pequenos e bata no liquidificador junto com o leite. Depois, coloque a Nutella e o sorvete até que tudo esteja bem misturado. Coloque umas pedras de gelo e pronto!

• Cenoura: 

é boa não só para os olhos, mas também para a pele. Ela é especialmente boa para combater rugas. A cenoura é rica em vitamina A, que ajuda a evitar o excesso de produção de sebo na camada exterior da pele. O excesso de sebo, junto com células mortas, obstrui os poros. Outro grande motivo para comer cenoura é que a vitamina A reduz a possibilidade de desenvolvimento de células de câncer na pele. 

• Pimentão vermelho:

O pimentão vermelho contém mais de 100% de suas necessidades diárias de vitamina C. Ele também contém quantidades significativas de fibra dietética e de vitamina B6. Além disso, é rico em carotenoides que podem ajudar a prevenir rugas e aumentar a circulação sanguínea da pele, ajudando-a ficar mais jovem. Devido aos carotenoides, pimentões vermelhos também são ótimos para combater a acne.

                       

• Chocolate Amargo:

O chocolate amargo é rico em antioxidantes, ácidos graxos e flavonoides que ajudam a deixar a pele com vida. Os antioxidantes do chocolate escuro também ajudam a reduzir a aspereza da pele e protegê-la contra os danos do sol. Além disso, o cacau relaxa as artérias, melhorando a circulação sanguínea, o que torna a pele mais saudável.

                       

• Chá Verde:

O chá verde é uma grande fonte de antioxidantes e de um aminoácido, L-teanina, que ajuda a relaxar o corpo e diminuir o estresse. O chá verde também melhora a circulação - o que é essencial para uma pele mais bela e radiante. Beba 3 ou mais xícaras de chá todos os dias para obter melhores resultados.

Então é isso meninas espero muto que vocês tenham gostado desse post e até a próxima...

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• Nozes: te ajudam bastante quando você está lendo aquele texto gigante de  História ou Geografia. Esse alimento ajuda o cérebro a manter o foco, assim você não deixa passar detalhes importantes do  seu estudo.  

•  Comidas mexicanas: temperadas com salsa aumentam bastante a sua energia! Os chilles apimentados funcionam como energéticos, te fornecendo uma energia extra. O que é muito bom, para ajudar você a ficar bem atenta nas aulas...

• Açaí: além de ser muito gostoso, o açaí é um poderoso energético que, combinado com mel e granola, afasta o sono e te deixa mais disposta...

                                     

• Chocolate amargo: te ajuda quando você vai fazer algum exercício que exige força e também diminui os níveis de stress. Atenção: prefira somente os amargos e com baixos níveis de açúcar, okay??